La diabetes tipo 2 tiene 5 señales silenciosas que deberías conocer para cuidarte

422 millones de personas tienen diabetes en todo el mundo, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Si todo sigue así, para 2030, la séptima causa de muerte será esta enfermedad. Para evitarla se debe tener una dieta saludable, dejar de lado el sedentarismo, tener un peso saludable no fumar y, sobre todo, consultando al médico (y escuchando las señales que tu cuerpo te da).

De los 30 millones de estadounidenses que tenían diabetes en 2015, solo 23 millones lo sabían, según Prevention. Y es que la diabetes puede ser asintomática o tener señales que pasan desapercibidas en nuestra rutina. El sitio explica que esto sucede porque la diabetes 2 suele activarse cuando hay altos niveles de azúcar en sangre, pero no siempre sucede, por lo que los síntomas no se activan o lo hacen levemente.

El doctor Olansky, entrevistado por Prevention, explicó que es importante escuchar al cuerpo y consultar a un médico para controlar la diabetes «no solo por el riesgo de complicaciones microvasculares, sino también por el riesgo de enfermedad cardíaca».

1. Más ganas de orinar

Una consecuencia de altos niveles de azúcar en sangre es orinar con mayor frecuencia. A su vez, también puede desembocar en deshidratación y sed constante. Si te levantas más por noche para ir al baño y tienes mucha sed en tu día, consulta a tu médico.

2. Pérdida de peso

Cuando no tienes insulina en sangre, tu masa muscular y grasa corporal puede reducirse notablemente. Si bajas de peso y no has cambiado tus hábitos alimenticios, puede deberse a esta enfermedad.

3. Cansancio

Cuando tienes diabetes, a tu cuerpo le cuesta convertir el azúcar en fuente de energía por lo que te sentirás mucho más cansado que lo habitual.

4. Hormigueo en pies y manos

Los tejidos pueden dejar de responder si la glucosa en sangre es alta. Si los nervios se dañan «habrá problemas en la señalización nerviosa» y se traduce en hormigueo y dolor de las extremidades.

5. Más apetito

El cuerpo necesita energía y no la consigue (por eso te sientes cansada). Para obtener energías te pide comida y por eso tienes más apetito.